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Meglio UNA pietanza da leoni che 100 assaggini da pecora... :-)))
Accedi alla BDA - Banca Dati di composizione Alimenti per studi epidemiologici Gli ingredienti light Sì, ma il trucco dov'è?!? Infatti... neanche io ci credo!!!

80 ricette light (incredibili) per dimagrire!

I primi...
Pasta fredda - Ricetta estiva! Penne al gratin - Commuoventi... :-) Ravioli sfiziosi - Con ricotta magra e spinaci
Fusilli tricolore - Con pisellini, prosciutto e formaggio magro Gnocchi al gorgonzola - Ma sì... esageriamo! :-) Farfalle Radicchio e Speck - Dal colore unico!
Tagliatelle giallorosse - Specialità LAZIALE! :-) Gnocchi alla Sorrentina - Pomodoro, basilico e mozzarella fresca! Lasagne Verdi - Un piatto, quanto mai, pasquale!
Pappardelle ai funghi - Da leccarsi i baffi... Orecchiette ricotta e spinaci - Un piatto tutto da sentire! Fusilli Rosè - Con ricotta fresca e pomodori secchi
Farfalle alla Silvia - Con zucchine e speck Farfalle Zucchinèe - Con zucchine e tacchino arrosto Spaghetti alla carbonara - Non ci posso credere...
Carbonara al verde - Con le zucchine, leggere-leggere... Pasta e fagioli - Pochi grassi, tante proteine! Farfalle PoMePè - Con pomodorini, melanzane e peperoni
Tagliatelle al pesto - Ovviamente light! Farfalle Melgò - Con melanzane e gorgonzola Fusilli "Melzuc" - Con melanzane e zucchine
Orecchiete al nasello - Un peccato di... GOLA! :-))) Spaghetti alle seppie - Rosso pomodoro Spaghetti alla platessa - La madre di tutti gli sfizi...
Spaghetti alle vongole - Potevano mai mancare?!? Fettuccine da mare - Con tanto, tanto, tanto pesce! Fusilli TOC TOC - Ovvero Tonno, Olive, Capperi
Spaghetti Tonnipò - Con pomodorini e tonno... Farfalle al salmone - Ricetta controcorrente! Spaghetti allo scoglio - Per gli amanti del mare...
Risotto alla Cantonese - In che senso... RISOTTO?!? Risotto giallorosso - Contro la fame... da lupi! :-))) Sartù di riso - Piatto ricco
Risotto al radicchio - Gusto colorato Risotto ai frutti di mare - Tanto pesce, tanto mare! Risotto Paperotto - Con peperoni e parmigiano
Risi e pisi - A base di pisellini surgelati Risotto Ricco (RiRì) - Con fagioli e bresaola! Risotto Stop & Go! - Rosso e verde, come un semaforo!
Risotto fungotto - A base di chiodini trifolati in scatola Risotto alla milanese - Un giallo! Risotto Olè - ... scritto 'Au Lait', al latte!
Risotto Coccodè - Con uova e parmigiano Risotto verdotto - Con spinaci e mozzarella Risotto calamarotto - Senza olio, da non crederci!

Le pizze LIGHT...
Pizza Pachino - Incredibile... ma vero! Pizza Porcini e Speck - Accoppiamento unico! Calzone Light - Pure quello?!?
Pizza Rollè - Domenica... è sempre domenica! Pizza prosciutto e funghi Light - Un classico... in bianco! Pizza vegetariana - ... ai cinque ortaggi
Pizza salsiccia e friarielli Light - Ma davveo?!? Pizza quattro formaggi - Mozzarella, gorgonzola, sottiletta, parmigiano Pizza scarola tricolore - Che bello essere a dieta!!! :-)
  Pizza... Lasagna! - Senza vergogna! :-)  

I secondi e le verdure...
Tonno subito! - Con pomodorini, olive, capperi Calamari alla puttanesca - Per chi pretende di più... ;-) Cernia all'ortolana - Con zucchine, peperoni e melanzane
Platesse al limone - Semplici e gustose! Cernia "China Town" - Giallo zafferano Seppie con piselli - Proteine a volontà!
Merluzzo alla mugnaia - A dir poco speciale! Tacchino con peperoni - Saporitissimi! Timballo alle tre - (alle tre carni... :-)
Tacchino ai funghi - Sapore di bosco... Scaloppine al vino - Poco olio, poco vino, tanto gusto! Petto di pollo XXL - Extra... extra... light...
Spezzatino ZucchiPò - Con zucchine e pomodorini Scaloppina bianca - Con latte e prosciutto cotto... Saltimbocca all'ortolana - Eh?!?
Parmigiana Light - Molto light, molto buona! Frittata di spinaci - Un classico... ma non in dieta! Fagottini Brisè - Bresaola, riso, verdure
Timballo di verdure - Semplice e nutriente Scarola tricolore - Gusto cromatico! Tacchino al gorgonzola - Squisitamente gustoso...
  Insalata Ricca - Con caprino, mais, olive e capperi!  

Anche i dolci... ma sì... facciamoci del bene! :-)
TiramiGiù - Giù con le calorie! Ananas Brulèe - Un vero pasticcio! Mousse Pesche e Frutti di bosto - Una leggera delizia...
  TiramiFrù - Con fragole e limone  

Tutti i video...
 

Progetto e realizzazione
a cura di ADPware
 www.adpware.it

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